зож

ПП стрипсы 🔥 любители KFC, сытных блюд и мяса , вам надо это попробовать: ▫️готовится быстро; ▫️подходит худеющим ; ▫️подходит детям и даже мужчинам😂 📍КБЖУ на 100 грамм - 133/19/1,5/9,5 📍Ингредиенты: - курица или индейка филе 400г; - овсянка 80г; - кефир 1% 200 мл; - Соль, перец, паприка; 📍Приготовление: разрезаем на длинные кусочки мясо, кладём в кефир с солью и перцем( по вкусу) Оставляем мин на 30 - 60. Измельчаем немного овсянку в блендере. Кладём туда перец, Соль, паприку по вкусу. Обмакиваем в этом кусочки филе. В духовку на 20 мин при 180 Автор: @nat_newbody _ Ваш лайк = спасибо ❤️ Любите такие штуки?🙄 . . . #pravpit_птица #пп #правильноепитание #правильнаяеда #здороваяеда #здоровоепитание #зож #зожеда #зож💪 #ип #интуитивноепитание #ккал #кбжу #бжу #вкусно #полезно #едаялюблютебя #спорт #фитнес #лайк #лайкзалайк #лайктайм #лайки #лайквзаимно #взаимнаяподписка #взаимныеподписки #взаимныелайки #взаимно

Сам не понял как стал за #зож #пробежка #спорт

Настоящий фитнес - это когда твой тренер наглядно показывает как скручивают человека в узел. #МнеБольноАемуСмешно #спб #spb #fitness #фитнес #скульпторс #sculptors #растяжка #зож #пп #тренировка #instalive #instalife #instamom #instaday #instadaily #sport #mylife #sportinmylife

Для меня вечерние тренировки - это лучшее средство для снятия стресса 😉☝ После тяжёлого рабочего дня необходимо снять физическое и эмоциональное напряжение ... ... Легкая пробежка, парочку базовых упражнений и растяжечка в этом мне помогают 👍 А когда вы предпочитаете заниматься? Утром или вечером? #ksyushka_matiuk_спорт ______________________________________________ #тренировки #зарядка #спорт #здоровье #зож #girl #зельва #zelva #гродно #grodno #hrodno #belarus #pp #напп #пп #ппрецепты #правильноепитание #sport #like #likes

Свободная среда 2018 #свободнаясреда 18 июля, среда | Открытый лекторий В прошедшую среду прошло волшебное занятие по Йоге звука! Поющие чаши реагировали даже на ветер и шум деревьев! Гроза решила не мешать и обошла стороной. Приятный сладкий сюрприз от Ани Безруковой порадовал всех участниц! Благодарим всех, кто пришел на чудесное событие и поделился хорошим настроением! https://vk.com/album-72980077_254551968 Благодарим тренера Олесю Лесную Поющие чаши Тольятти. Также выражаем благодарность партнерам проекта: ЙОГА В ПАРКАХ ТОЛЬЯТТИ, а в частности организатору Юлии Торховой #летняяпрограмма #свободнаясреда #молодежныйцентр #библ #волынка #уличныйлекторий #лекторий #свобода #кофенапеске #greatlakescoffee #библиотекитольятти #библиотекаавтограда #парккультуры #йогавпарках #лингво #музыка #танцы #практикум #зож #звучание #мастеркласс #фанк #грампластинки #стихи #тлт #тольятти #йогавпаркахтольятти #йогазвука

Начался мой любимый сезон,местных болгарских перцев😊Как же я люблю это блюдо.❤️Кто не готовил обязательно попробуйте👍 ”Перцы с мясом” Ингредиенты: 🌶Фарш говяжий -1 кг 🌶Болгарский перец-1 кг 🌶Лук -2 шт 🌶Картошка-3 шт 🌶Морковь-1 шт 🌶Яйцо-1 т 🌶Томатная паста-1 ст ложка 🌶Рис -1/2 стакана 🌶Соль ,специи -по вкусу ------------------------------------ Лук пропускаем через мясорубку и добавляем к фаршу.Рис замачиваем на два часа и вместе с яйцом ,солью и специями добавляем к фаршу !Все хорошо мешаем !Перцы очищаем от семян и фаршируем !Лук ,морковь жарим до готовности добавляем томатную пасту хорошо перемешиваем!Укладываем наши перцы и картошку на подливу!Солим ,перчим и заливаем до середины перцев кипятком!Готовим на среднем огне под крышкой 15 минут!Далее переворачиваем и ещё 15 минут готовим !Перед подачей посыпаем зеленью! В процессе готовки вся жидкость у вас испариться !Останутся перцы с подливой!Это очень вкусно мои родные!❤️ Приятного Аппетита❤️ Кто приготовит дайте знать😊"Поставьте в комментах свой любимый смайлик🙏🏻 я пойму ,что видите😘, если вы не ставите мне лайки, инста просто перестанет меня показывать в вашей ленте😔. Поэтому , даже самые ленивые отмечайтесь в комментах😘,мне будет очень приятно и я буду стараться для вас дальше.😘😘 НЕ ЗАБЫВАЕМ СОХРАНИТЬ РЕЦЕПТ 🔰 #кулинария #кулинариядома #кулинариядлялюбителей #кулинарияблог #готовимдома #готовимвкусно #турецкаякухня #рецепты #рецептытурецкойкухни #готовка #рецептымира #рецептытут09 #десерты #турецкиесладости #хачапури #кавказскаякухня #десерты #торты #готовимвкусно #еда #едаялюблютебя #вкусно #полезная_еда #вкусноиполезно #пп #полезно #правильноепитание #зож #здоровье #cznburak😉

✊✊ВОЛОГОДСКИЙ ПЛОМБИР РЕШАЕТ✊✊ 👊👊ПОДТЯГИВАНИЯ КАЖДЫЙ ВТОРОЙ ДЕНЬ👊👊 Сегодня снова кошмарик на ночь. 🤣🤣 НЕ любимые подтягивания в темноте. Сделал как обычно кое-как. Получилось 6 раз. 😳 Самое важное, что я подметил сегодня - это то, что день стал короче 😕 Пожалуйста, не уходи... #отжимания #подтягивания #зож #спорт #фитнес #здоровье #зож #триатлон #бег #бежатьчтобыжить #run #runing #swim # #велосипед #вело #велосипеды #крутипедалив #тула #тульскаяобласть #тулаlife #разумовдмитрий8 #господин_разум

ПОЧЕМУ ВЕС СТОИТ? Во всем виновата еда! И речь сейчас пойдёт не о сладком. А сначала, не забудь про ❤️ если читаешь этот пост. Самое важное это то, что продукты в сухом и приготовленном виде имеют разную калорийность. • Мясо, например, при термической обработке теряет объём за счёт испарения влаги, но сохраняет прежнюю калорийность. В 260г сырого куриного филе-286ккал и 60г белка, после приготовления эти 286ккал и 60г белка никуда не денутся, но теперь они будут в 150г. • Крупы увеличиваются в объеме, сохраняя калорийность. Чем больше жидкости вы добавите, тем больше каши получится, при этом калорийность крупы сохранятся прежней. Например, сварили 100г крупы, получили 300г каши. На сколько калорий кушаешь ты?🤔😊 Я на 1350ккал😋 #зож #спорт #фитнес #пп #фитоняшка #тренировка #упражнения #худеемвместе #полезныесоветы #ккал #49кг

Немного юмора на видео 💪😺🤘 Тренировка груди , немного передней и средней дельты. 1. Сведение рук в кроссовере с нижних блоков 5х15 2. Жим гантелями лежа на скамье 45 градусов 5х12 3. Жим гантелями лежа на горизонтальной скамье 5х12 4. Супер сет - поднятие гантели перед собой 5х15 + махи в стороны 5х15 5. Тяга штанги к подбородку узким хватом 5х12 #timurtokhtorbaev #body #bodybuilding #бодибилдинг #goldgym #gymlife #gymtime #fitfam #progress #training #instagood #fitness #fitspo #muscle #bodybuilder #спортпит #спортивноепитание #спортзал #мышцы #качалка #strongman #instabodybuilding #bodybuildinglifestyle #sferafitnesspb #фитнес #фитнестренер #fitness #motivation #железо #зож

Что самое важное перед хорошей тренировкой? Правильно! Отличная разминка!))) Вот и Скала не пренебрегает этим правилом))) 💪✊🕺🏋🏻‍♂️🔊🎶 Мужчины не танцуют?🔥🤷🏾‍♂️😂 #подгорныйсергей© #сделайсебясам #iwasborntoberich #разминка #зож #скала

Так выглядит деревенский завтрак вдвоем с сестрой😉 У меня манка с сыром и абрикосами, у неё - с малиной, бананом и сгущенкой🍌🍑🍼 Подруга предложила пойти на встречу с @milorom А я только за!! Идея огонь🔥🔥🔥 Рома крут,😎 ход его мыслей мне близок, мне очень интересно увидеть его вживую. Только не надо бомбить!! Типа "ой, веган" и блаблабла... Сейчас время такое - время знаний, время пробуждения. Я практически вегетарианка, потому что мне так хорошо. Ничего не пропагандирую, я еще маленькая для этого. Что касается контента Ромы - он меня впечатлил: видео про секс, где говорится о том, что семяизвержение - необязательно, при этом можно любить друг друга хоть дни напролет - это же просто прелесть👏💕🌹 Или про образование: и правда - что за херня, когда детей хрупкого нежного возраста из совершенно разных слоев общества система принуждает находиться рядом, это дико ломает, знаю по себе - мои одноклассники были из неблагополучных семей🙈 Ну и много других материалов, с которыми я абсолютно согласна. А что? Мы все живем в одном информационном поле, получаем инфу из одного источника - оттуда🌈 И всё же: благодарю, Рома P.s: плюс сейчас читаю книгу "Беседы с Богом" - супермощная вещь, рекомендую😎😉 Желаю всем безусловной любви и истины😘🌍❤

✔Нужна ли подушка ребёнку до года? ......... Часто слышу такой вопрос в своей практике, отвечаю- подушка ребенку до 2 - 3-х лет не нужна! У новорождённого нет физиологических изгибов позвоночника, как у взрослых и более старших детей. Они формируются в процессе роста и развития ребёнка. Именно поэтому не нужно мешать формированию позвоночника. . ✔В каких случаях подушка применяется?(именно ортопедическая) ............... - кривошея; - ослабленный или повышенный тонус мышц шеи; - деформация (искривление) костей черепа. . ✔с 2-ух лет можете приобрести своему ребенку тоненькую, невысокую, прямую подушку. Не покупайте слишком мягкую подушку, голова малыша не должна утопать в ней. #массажмахачкала #здоровье #лечениесколиоза #красивоетело #реабилитация #массажистмахачеала #спортивныймассаж #кинезиология #остеохондроз #грыжа #махачкала #тейпирование #массаж #здоровье #красота #спорт #зож #лфкмассаж #massage_ #детскиймассаж #детскийлечебныймассажмахачкала#

Интересно, почему в пятницу вечером так много народу в зале 🤔 все ж бухать должны 😂 #тренажерныйзал #спорт #зож #элипс #зебра

Несмотря на то, что в онлайне у меня предпоследний день – здесь я только заезжаю... Поехал один и тем лучше... Ведь это открывает больше возможностей: новые знакомства, командная деятельность, проверка себя и окружающих😉, плюс увидеть и подчеркнуть сильные и те, что предстоит в дальнейшем подтянуть, качества.

Мотивация-вот что ведет к достижению любых поставленных целей!💪 Каждый день мы делаем новый шаг на пути к успеху, и очень важно, чтобы наши стремления поддерживали!🤝❤️ В клубе здорового образа жизни вы найдете единомышленников, которые поделятся с вами своим опытом, советами и свершениями! 👥 Наша семья! ♥️ rima_mut, alekseyverynise, rustam_mut, gadulshinaar, ravia_fatihova, ilvir_019, guzel_idrisovna, nigmetzel, _______moonflower______, mutyg_aigulya, doruk_canbolat. #ЗОЖ #совершенство_kzn #будьвсвоейлучшейформе24 #ппказань #i♥️herbalife