инстата

Внимание! Открыт набор в группу по воздушной акробатике! Здесь ваш ребенок получит: 1. Ловкость 2. Гибкость 3. Растяжку 4. Внимание 5. Акробатические навыки 6. Хореографические навыки И ещё много чего🤗 Успейте записать своего ребенка, количество мест ограничено 🤔 Все вопросы в директ или по номеру телефона: 89037504270 #moscow #moscowsity #moscowmule #moscowdays #moscowgitl #moscowmoscow #moscow_life #moscowregion #moscowraceway #moscowneversleeps #moscowriver #moscowgitls #moscowmetro #moscowmules #moscowlife #instagramanet #instatag #москва #москвасити #москварека #москвалюблютебя #инстаграм_порусски #истаграмнедели #инстаграманет #инстата #москва2018 #московский #московская #москвасейчас

Хочешь быть сильным 💪🏽— бегай, хочешь быть красивым 💃🏽— бегай, хочешь быть умным 🧠— бегай. Как начать бегать❓ Этот вопрос задают те, кому бег доставляет массу неудобств. Чаще всего женщины. Но если все же вам, трудно решиться бегать по улице, пробуйте дома: включите музыку, постелите коврик и бегайте на месте. Постепенно окрепнут мышцы и привыкнут суставы 💪🏽 Где бегать❓ Там, где есть возможность! Вам здорово повезло, если дом соседствует с парком, лесом или сквером. Но если желание велико, условия — не самое главное. Когда бегать❓ Утром или вечером❓ Выбирайте: утренний бег способствует пробуждению организма и вводит его в рабочий ритм; вечерний снимает физическое и умственное напряжение. Как дышать❓ Есть несколько вариантов: вдох и выдох через нос; вдох носом, выдох ртом; вдох и выдох ртом Лично я, придерживаюсь первого варианта. Ребята, самое необходимое для тех кто начинает заниматься бегом _______________________________________ #бег #спорт #легкаяатлктика #силовыеупражнения #идеал #фигура #зож #пп #силаволи #уменяесть #инстата #правильноепитание #правильноепитаниеэтовкусно #правильноепохудение #будьвтренде