тренер

Наказали ребят☝🏻 Дисциплина является важной частью тренировок, особенно когда речь идёт о командной игре. Ведь ты в ответе за всю команду, также как и команда в ответе за тебя. 💪🏻Вместе мы сила . . . Детская спортивная школа «ЮНИОР» . . . #футбол #дети #юниор #football #чм2018 #футбольнаяшколаюниор #тренер #махачкала #дагестан

Мягкое банановое печенье На 100 гр - 67,12 ккал белки - 17 жиры - 5.29 углеводы -2.89 Ингредиенты: Творог — 150 г Овсянка — 100 г Банан — 1 шт. Мак, грецкие орехи, кокосовая стружка — по вкусу Приготовление: 1. Творог вместе с бананом перетереть блендером в однородное пюре. Добавить овсяную крупу/хлопья, замесить тесто руками. 2. Убрать в холодильник на час. Сформировать шарики, обвалять их в маке, орехах или стружке, слегка приплющить и выложить на противень, застеленный бумагой для выпечки. 3. Духовку разогреть и отправить печенье на минут 12-15. Приятного аппетита!

Мясо Будды🙏 или Сейтан. ⠀ До недавнего времени, я не представляла рацион вегетарианца без соевых🌱 продуктов. ⠀ ❗Но это растение имеет пользу только в умеренных кол-вах, а у некоторых людей даже возможна аллергия на него. По этой причине многие так и не решаются на отказ от мяса, не понимая, чем заменить животный белок. ⠀ Я хочу рассказать, что оказывается существует другая альтернатива.💡 Сейтан 🍖- белковый продукт из пшеничной муки🌾. ⠀ ❗Его ценность по содержанию микроэлементов и полезных веществ = куриной грудке. На 100г сейтана : ⠀ 2️⃣7️⃣0️⃣ ккал 2️⃣5️⃣г белка 4️⃣0️⃣г углеводов 1️⃣г жира ⠀ Сейтан следует включать в питание в первой🕘 половине дня, он отлично насытит организм углеводами и даст энергию.💪 ⠀ Найти сейтан можно в магазинах аюрведического питания, а также я слышала, что его возможно приготовить самим. ⠀ ❓Готовы вы экспериментировать на своей кухне и включить в рацион растительное мясо❓ ⠀ #fitmomveg #фитнесмодель #фитнеседа #фитнестренер #фитнеспитание #фитнесдома #тренер #сотрудничество #мамасын #девушкимосквы #мамавдекрете #рекламавинстаграм #фотосъемка #мамамназаметку #правильноепитание #мамахудеет #фотомодель #мамаблогер #инстаблогер #реклама #питаниедляпохудения #мастермотивации #мотивация #еда #девушкиспб #программапитания #инстамама #фитнеспрограмма #девушкироссии #momlife

Я могла бы .... 😇 ⠀ Я могла бы вести инсту по всем трендовым фишкам, которые выводят мой профиль в топы 😁. Вы знаете, что мне есть что показать 🍑🍒. Но я никогда не стремилась быть в тренде. Я привыкла оставаться собой и считаю, что только так я не потеряю себя и не переступлю свои жизненные принципы ✅ ⠀ Сейчас, самый часто задаваемый мне вопрос 👌🏾 Почему я выбрала для себя Nl. А не фитнес- форматы или рекламный блогинг, ведь мой аккаунт очень хорошо развивался, а тут Nl, который всех бесит 😁 ⠀ Могу ответь на это откровенно, как и всегда 😉. И меня он тоже бесил, но ещё больше вызывал интерес 😬, так скажем был здоровым раздражителем 🤑. И я решила, удовлетворить, этот свой здоровый интерес в полной мере 🏃🏽‍♀️ ⠀ Поэтому, мой выбор был осознан и взвешен 👌🏾. Я имела разный опыт работы, в разных сферах от инженера - технолога до персонального тренера, от тренера до человека, который подвигал свой продукт на рынок 🎯. Я не по наслышке знаю, что такое фиксированная ЗП, ежемесячный план и один отпуск в году, знаю, что такое искать инвесторов для своего проекта и что такое ёмкость рынка 😉 и конкуренция 😈. Знаю, что значить быть женой богатого мужа и остаться мамочкой одиночкой 😊. Нет ... нет грустных смайлов не будет 😂 ⠀ Но это не значит, что мне было просто - это значит лишь одно, я всегда делала выбор в пользу моих амбиции и возможностей реализовать себя личностно ✅. Я не готова идти на компромиссы с обстоятельствами, как и не готова погружать в себя в иллюзии, НО при этом, я хочу иметь возможность быть полезной не только себе 👌🏾, с наименьшими потерями для своей жизни 💓. Поэтому,именно, эта Система для меня идеальна 🎯. Подробно об этом я буду рассказывать в следующих постах 😘 под хештегом, который уже давно существует #zobsun_proNl , но ранее не имел такого серьёзного значения в моем акаунте ... ⠀ ⠀ ⠀ #работа #будьСобой #мойСетевой #Команда #ПрофСоюзNl #тренер #бизнесТренер #территорияСетевой

Я вот тут подумал, очень часто слышу от людей высказывания из разряда : « Ой, снова эта работа! Так надоело работать! Снова эта конченая работа! Как я устал от этой работы! А знаете что, я так подумал и все - таки пришёл к выводу, что я люблю свою работу! Возможно я пока ещё не профи, а только учусь и мне не стыдно признать это;) Но как по мне, все довольно неплохо получается) Мне нравится работать со многими моими подопечными, пусть меня возможно и не все устраивает, но мне нравится тот путь и направление, которое я выбрал! Мне нравится наблюдать за людьми, нравится видеть как они преображаются и не только физически! Нравится наблюдать, как меняется их отношение к образу жизни, как меняется их мировозрение! Нравится находится рядом когда они из «серых мышей» превращаются в уверенных в себе людей! Мне нравится осознавать то, что я имею к этому отношение и искренне рад когда мне удаётся помочь им в достижении тех или иных целей, и так же искренне расстраиваюсь и переживаю, когда у них что то не получается! Мне так же безумно нравится осознавать, что для некоторых из них я становлюсь не просто тренером, но и товарищем, другом! Таки да, я с уверенностью могу сказать что мне нравиться то, чем я занимаюсь и не жалею, что выбрал этот путь! Может кто слышал такое высказывание: «выбери себе работу по душе, и тебе не придётся работать не единого дня» Так вот желаю чтоб у всех так было;) #podoliakateam #personaltrainer #coach #bodymotivation #transformation #instafitness #instasport #bodybuilding #work #job #lovemyjob #hammer_gym_kh #kharkov_ukraine #followfollow #тренер #спорт #мотивация #будьлучшейверсиейсебя

нужно действовать день за днем, с каждым твоим действием меняется твоя жизнь. РИСКУЙ, ОШИБАЙСЯ, но действуй✊🏽 выкинь из головы весь негатив, выкинь всё, что тебя останавливает, живи так, словно это твой последний день☝🏽😎(сама для себя с утречка мотивацию написала🤪) ⠀ ребят!!! действуем и качаем со мной!!! набираю 1-2 девочек (можно и парней), выведу на результат, добьёмся успехов вместе🤩пишите в директ📩! ⠀ #фитнес #wellness #фитнесбикини #бикини #вэлнэс #fitnesbikini #фитнеседа #дисциплина #дальшебольше #персональныйтренер #питание #фитнесмотивация #тренер #тренировка #тренировки #спортзал #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #спорт #сушка #сушкатела #изменисебя #жиросжигание #диета #мысливслух #инстастайл

Гудбай, футбол! Вот это грандиозный праздник был! А какой дождище вчера полоскал чемпионов? И наш Сочи отметился супердождём. А нынче? Всё уже ясно и прекрасно. Я лично в чудесном настроении и тороплюсь на встречу с вами в зал. Друзьяшечки, время делать тело. Посмотри на меня, делай, как я:)))💣💥💣💥💣 Ваш персональный тренер:)) консультации бесплатно. Есть вопросы - пишем, не стесняемся. Ну и лайкни фотку, не ленись. И с друзьями поделись!👍👌🤘 #сочи #море #лето #фитнес #фитнестренер #тренироваться #тренировка #тренер #тренерсочи #персональныйтренер #тело #вздоромтелездоровыйдух #красава #зож #делайтело #мышцы #бицепс #менсфизик #пляж #спорт #спортсмен #всевзал

Бросить вызов самому себе - так могут только настоящие атлеты💪 Наша героиня собирается побить свой собственный рекорд и выполнить 100 сумасшедших бёрпи быстрее, чем за 7 минут 56 секунд (ее предыдущий рекорд) ⠀ А на кону… На кону голова тренера!😮 Смотрите видео 👆😄 ⠀ Какие ставки, друзья? Удастся ли взять новую высоту или голова тренера останется нетронутой?😄 Узнаем уже сегодня! ⠀ Хотите тоже бросить себе вызов? Ждем вас в нашем клубе! Записаться и узнать подробности о клубе можно в удобном WhatsApp-чате - ссылка в описании профиля ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #СитиФитнес_Одинцово #фитнес_в_Одинцово #фитнес #фитнесклуб_Одинцово  #тренер #спорт #спортзал #здоровье  #зож

Приглашаем для сотрудничества тренеров по современным танцевальным направлениям. Суворовский район. По всем вопросам писать в директ. #работатанцорам #работасуворовскийрайон #тренер #работатренером #танецживотаодесса #танцыодесса #танцысуворовский

Этого дня я ждала почти год!!! Сегодня не я веду тренинг, а я иду на тренинг. Впереди 4 дня чего-то совершенно нового 😎 Буду не на связи #тренинг #тренер #новаяжизнь

🏆 НЕ ОТКЛАДЫВАЙ НА ЗАВТРА ТО,ЧТО МОЖНО СДЕЛАТЬ СЕГОДНЯ🏆! 👯🌟🌟🌟 @elizaa.65 Всем мотивации💪🏻 — 🏋🏻 ПО ВОПРОСАМ ТРЕНИРОВОК, 🥗ПРОГРАММАМ ПИТАНИЯ И 👯ПОЗИРОВАНИЯ ПИСАТЬ В VK & DIRECT! — ✅ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ & ОТМЕЧАЙТЕ СВОИХ ДРУЗЕЙ; @poltinnikcao —

Доброе утро! Сегодня еще один прекрасный день, когда вы можете приблизиться к своей цели. Верьте, мечтайте, действуйте и у вас все обязательно получится! 💠11:00 UBT 45' + LBT 45' Оля 💠12:30 FLEX Оля 💠13:05 Pilates chi-ball Оля 💠14:00 Tabata Татьяна 💠17:30 Yoga Ольга К. . . #atlasfitnessclub #донецк #спорт #тренировка #тренер #фитнес #gym #fitness #sport #зож #бассейн #здоровье #донасс #фитнесклуб #тренажеоныйзал #групповыетренировки #donetsk #бьюти #красивоетело #треня #спортзал #персоналтныйтренер #ramadadonetsk #атласфитнес

Упорство, терпение и труд - всё перетрут!💪 "Iron Lady" с потрясающей @m_volkowa !💣💥 ☝Уже сегодня в 19:00 (запись до 17:00)! 🔑Спорт - лучший ключ к здоровому телу!🏃 🎁Первая тренировка - БЕСПЛАТНАЯ🎁 📲Звони, записывайся: +7 926 315 18 06 📍Адрес: Ул. Дачная, д.1, стр. 4 (рядом с Лимонадом) #legion_dubna #dubna #dubna_kids #gimnastic #gim #sport #sportkids #дубнаспортивная #спортклуб #боксдубна #университетдубна #дубна #выжмимаксимум #легион #тренер #fitness #crossfit #персональныйтренер #тренер #тренировки

💫Желание - жажда души! 🎯Действие - стремление к цели! 🙏Вера - спутник в пути! 🏁Победа - ждет всех впереди и успех которому нету предела! (с)Лобков Андрей #спорт #фитнес #тренер #персональныйтренер #трансформация #мотивация #сушка #похудеть #поправиться #худеем #массаж #массажист #релакс #эстетика #пресс #эстетика #мышцы #бодибилдинг #менсфизик #sport #fitness #abs

Школа Спортивной Гимнастики, г. Видное #спорт #гимнастика #видное #москва #дети #тренировка #школа #видное24 #россия #здоровье #тренер #ждемвас #SportGymVid ************************************************** Открыт набор мальчиков и девочек. Интересующие вопросы по теме оставляйте в комментариях, наши специалисты ответят Вам. Получить подробную информацию о работе нашей школы возможно телефону: ✔️Тел: +79269283301, +79997991638 ✔️E-mail: [email protected] ✔️Facebook page: Школа Спортивной Гимнастики Точный адрес г. Видное, ул. Завидная, д. 2

#теловдело Вставание с тумбы) В принципе можно использовать любую поверхность, диван, скамейку, или стул) 1️⃣Главное стараться держать спинку ровной, никаких лишних изгибов) 2️⃣Опорная нога стоит под углом 90 градусов, при подъёме опираемся на пяточку) 3️⃣Вторая нога не касается пола, находится на весу 4️⃣Аккуратно встаём и садимся, не плюхаемся! все делаем подконтрольно Отлично работает задняя поверхность бедра, ягодицы и так же включается передняя поверхность бедра Отличного дня😺🦄☺️ . . . #sport #результат #bodybuilding #fit #фигура #мышцы #набормассы #sport #gym #пп #spd #тренер #упражнения #фитнес #тренировка #фитнесхаус #спорт #спб #fitnesshouse #похудение #фигурамечты #зал #санктпетербург #fitness #качалка #coach #diet #katena_статьи

😆😅😂Красоточки , сегодня тренировка в @fitnesscity_poznyaki ( Позняки, пр. Григоренка 5а) на 19.30💜💁 я как всегда соскучилась, поэтому тренировка будет высокоинтенсивной👍👍👍 до встречки!!!! .. Кто будет сегодня напишите в комментариях 🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗 .. 063-585-54-44 #алинакузимович #тренер #фитнес #персональныйтренер #зал #стройнеем #пп #еда

Один простой денежный закон. Но он чуть ли не главный для роста личного дохода. Чем большему количеству людей нужны ваши услуги, время, знания, умения, квалификация или товар - тем выше ваш доход. Если у вас мало клиентов - сосредоточьте усилия на рекламе. 🏅🏆НЕ ЗАБЫВАЯ О ЗНАКЕ КАЧЕСТВА. Качество - основа удовлетворения и радости в работе. Качество - основа повторного обращения. Качество - это форма любви к людям. А без любви деньги несут только горечь и желчь, текущую в золотой унитаз. 🏀 Итак, сосредоточьтесь на рекламе. Рассылка не работает. Прошлый век! Попросите всех хороших друзей написать о Вас пару слов + Ваше фото и совет обращаться, будь Вы фотограф или производитель хлеба! Всех, кто стал вашим клиентом, просите сразу же разместить отзыв в соцсети. Придумайте, как это сделать и проверить ненавязчиво. Если вам не хватает денег - уберите из соцсетей всякую бытовуху и хотя бы раз в день пишите о Вашем деле с призывом обращаться именно к Вам. Не прессуйте рекламой. Давайте и юмор людям, и позитив, и полезные статьи и видео - чтобы было интересно читать! 🚵🏻‍♀ НЕ СЧИТАЕТСЯ РЕКЛАМОЙ: "Вот уже три года я лидер компании NL (Amway, MKay, Dr. Nona и т д и т п). Моя жизнь волшебно изменилась!!! Если Вам нужен неограниченный доход и интересная жизнь - пишите в личку!). Так и хочется хлопнуть по темени, жалко таких убогоньких, которым лень даже книги о рекламе почитать! 🎯 14 ОКТЯБРЯ - ТРЕНИНГ В ВОРОНЕЖЕ. ВЕСЬ ДЕНЬ БУДУ РАССКАЗЫВАТЬ О ЗАКОНАХ РОСТА ДОХОДА. ПРОСТЫЕ ШАГИ ДОСТУПНЫ КАЖДОМУ!!! 🎯 ЗАКАЗАТЬ БИЛЕТЫ: ☎☎☎☎ 8 (910) 945-78-83 🎯 #реклама #пиар #доход #ростдохода #достаток #деньги #успех #тренинги #тренинг #натальягрэйс воронеж #воронежновости #перемены #увольняйся #pr #саморазвитие #14октябряворонеж #воронежсобытия #тулановости #думайибогатей #думай #самореклама #успех #бизнестренер #бизнесплан #тренер #коуч #деньгивидео #хочувсепоменять #всевозможно #результат