fitnessgirl

ПРО ПЯТОЧКА ИЛИ КАРДИО ПОД СЛЕДСТВИЕМ. В советских мультиках огромное множество крылатых фраз, которыми все можно с юмором объяснить . 😁 Итак диалог Пяточка, Вини, Ослика и ко . ............ Тогда... тогда я подарю ему ВОЗДУШНЫЙ ШАР пра🎈 . У меня еще остался один, зеленый, помнишь? ― ШАР? Это подойдет. Воздушным шаром можно кого хочешь утешить. Давай, неси его скорей. Пятачок УЖАСНО СПЕШИЛ. Он так размечтался о том, как Иа обрадуется его подарку, что совсем не глядел под ноги... ― ИНТЕРЕСНО, ЧТО ЭТО ТАК БУМКНУЛО? 💥 Не мог же я один наделать столько шума? И ГДЕ, интересно знать, МОЙ ВОЗДУШНЫЙ ШАРИК? И ОТКУДА, интересно, ВЗЯЛАСЬ ЭТА ТРЯПОЧКА??? ОЙ! Мама! Мамочка!!! 🤦🏼‍♀️ ....... Горшочек. Очень полезный подарок. В него можно класть... все что хочешь можно класть. ― Пожалуй, в него можно положить мой ВОЗДУШНЫЙ ШАРИК. ― НЕТ, КАК РАЗ ВОЗДУШНЫЕ ШАРЫ В ТАКОЙ ГОРШОЧЕК НЕ ВЛЕЗУТ . Они слишком большие. ― Это ДРУГИЕ НЕ ВЛЕЗУТ . А МОЙ ВЛЕЗЕТ 😭😭😭 . Мы УЖАСНО спешим влезть в любимое платье 👗 , и потерять вес любыми способами. 🤪 Среди моих знакомых тоже таких не мало и им тяжело объяснить всю опасность 📛 . Многие начинают усиливать кардиотренировки, когда хотят избавиться еще от нескольких килограммов. Едят 1000 калорий от силы и бегают. Да кардио может помочь нашим мышцам сжигать жир во время тренировки. Но мы же хотим сжигать жир и сохранить мышцы в тонусе. А для этого только кардио НЕДОСТАТОЧНО. Ваша тренировка на беговой дорожке может сделать ваше тело меньшим по объему, но это никак не повлияет на тонус мышц. Поэтому, когда вы делаете СЛИШКОМ МНОГО КАРДИО , вас может ждать РАЗОЧАРОВАНИЕ. Ваше тело как шарик из мультика поместиться в вожделенное платье (горшочек), но будет как лопнувший шарик и разочарует вас без одежды 🤷🏼‍♀️. #фитнесмама #набольшомвоздушномшаре #фитнесбикини #workout #fitnessbikini #bikinimasters #fitnessgirl

Buongiorno ☀️ e buon inizio settimana a tutti ❤️ Eccoci qui ad affrontare un nuovo e stupendo giorno 😃 Il lunedì è sempre stato un giorno di inizio per tanti buoni propositi o solo un giorno di scusa per rimandarli.... Tu come lo utilizzi?😏 Come un giorno di inizio? o come un un giorno di scuse? Scrivilo qui sotto 😜. #colazione #organismo #salute #benessere #benessere360 #mamme #mammeblogger #regime #fitnessgirl #fitnessmodel #dieta #dietadetox #fisico #colazione #vegana #dietasana #dietavegana #bellezza #cagliari #sardegna #mangiaresano #depurarsi #nutrizione #programmatop #mammeitaliane #lavorodacasa #risultati

#レコーディングダイエット 】【 #どうしてもお腹が減る時の対処法 】 . 朝ごはん 蜂蜜がけヨーグルト 昼ごはん プロテインサラダ(肉サラダ) . 今日は16時に昼ごはん! でも全然お腹減らない なぜなら意識が全く食にいかないから! バタバタしてるとお腹減らない!! . . 暇な時ほど食に意識がいくので 時間があったら食べてしまうんですよね。 これが癖になって 食べないといてられなくなってくる。 何か口が寂しい…なんてことに。 . それ!癖です!!!食べ癖!! . 意識を違うところへ持っていきましょう✨ ダイエッターは自己啓発本読むことをおすすめします😊 何か資格の勉強するのも いいですよね☺️ . 映画見たり、本読んだり 友達とお茶したり もっと充実することに時間を使いましょう😊 . . どうしてもコントロールできない時は カフェラテがおすすめ! なぜかお腹にたまる😳 紅茶よりコーヒーのほうが 食欲落ち着いてくれるで ぜひ試して見てください😊 . . #糖質制限ダイエット #糖質制限 #低糖質 #ヘルシーごはん #ヘルシー #筋トレ女子 #筋トレ #トレーニング #トレーニング女子 #ボディメイク #レコーディングダイエット #ダイエット #マイナス10キロ達成 #ジム #宅トレ #目指せ美ボディ #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集 #美容 #やる気 #モチベーション #beauty #diet #training #workout #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl

Cabin Crew👉 Airlines👉 #indigoairlines Follow👉 @skyflygirl_ Follow>Dm/Tag>Repost📷 Ready for Take Off ✈️ Follow and Share your Best Pictures😍 Follow> @luxurycabincrew Follow> luxurywomenmagazine Follow> luxurywomenfitnessofficial Note: Reposting for Followers Only⛔ Dm For Suggestions and Feedbacks😊 #luxurycabincrew #cabincrew #cabincrewlife #flightattendant #follow4follow #like4like #aviation #gym #workout #fitnessaddict #fitgirl #yogagirl #fitnessgirl #gymlife #gymgirl #instafollow #blonde #shoutout #fitchick #fblogger #fitness #fitnessmotivation #fitnessmodel #fitnessjourney #fitnessaddict #crewlove #instagram #bodybuilder #gymtime #yogaeverydamnday

// Pratiquer // . Si il y a une choses dont je ne peut me passer mêmes en vacances c’est ma pratique du yoga 🧘‍♀️ . Biarritz est comme toujours magnifique 😍 et pleine de souvenir ... et le camping à la ferme a Osses d’un calme et d’un repos idéal au milieu des moutons et vache 😊 c’est vraiment ce dont j’ai besoin pendant les vacances , le calme ... . . Vous connaissez le camping à la ferme ? Vous en avez déjà fait ? . . #musculation #fitnessgirl #frenchgirl #aixenprovence #fitnessaddict #fitnesslife #fitness #fitgirl #yogagirl #aixmaville #aix #aixoise #summer #sunset #blogger #blog #training #workoutmotivation #workout #teamshape #shape #yoga #nopainnogain #bodypositive #bodybylucile #motivation #mood #biarritzinlove #booty🍑 #biarritz

sundays like this..💭

QUICK CALORIES CRUSH 💥💥💥 This will challenge your strength, core and cardio from all sides. Thank me later 💪🏿😊 — — Moderate Intensity Equipment: Barbell or Dumbbells Good for total body Workout created by @lifebodyfitness 👈🏿 — #fitness #workouts #exercises #burncalories #gym #lifebodyfitness #fitnessmodel #fitnessgirl #fitnessmotivation #gymlife #gymmotivation #workoutroutine #burnfat #health #igfit #bodybuilder #bodytransformation #weightloss #weightlosstransformation #weightlossjourney #strength #core #squats #biceps #hitt #crossfit #personaltrainer #onlinetraining #london #vegan

*Beitrag enthält Werbung* Guten Morgen meine Lieben 😊 Zum Frühstück habe ich mir heute zwei Portionen Protein-Schwarzwälder-Kirsch-Torte gemacht 😋 Eine Portion (siehe Foto) hatte 240 kcal, 24g Eiweiß, 22,5g KH und 5g Fett 📊 Rezept: Ich habe die Backmischung von @cloud7seven.de nach Anleitung zubereitet und in einer großen eckigen flachen Form gebacken. Währenddessen habe ich für die Füllung 70g Eiweiß von @pumperlgsund steif geschlagen, 100g Magerquark hinzu gegeben und das Ganze mit flüssigem Süßstoff gesüßt. Dann habe ich den fertigen Boden in 4x Teile geschnitten, zwei mit Kirschen und der FakeSahne belegt, die anderen beiden Böden darauf gelegt und nochmal mit etwas FakeSahne bestrichen. Zum Schluss habe ich noch 18g geriebene zuckerfreie Zartbitterschokolade darauf gegeben👌 🇬🇧 protein chocolate cherry cake Recipe: First I prepared the cake base with the baking mix by @cloud7seven.de and baked the dough in an square baking tin. For the filling I beaten two egg whites until stiff and added 100g low fat curd and sweetened it with liquid sweetener. Then I cut the cake base in 4x pieces, added on two unsugared cherries (100g) and some filling, put the other cake bases on it, added the rest of the filling and topped it with 18g grated sugarfree chocolate 😊 Ich wünsche euch allen einen schönen Start in die neue Woche! 😘 #proteincake #cake #schwarzwälderkirschtorte #proteintorte #torte #frühstück #breakfast #fitfam #fitgirl #fitnessgirl #fitnessfood #shape #weightloss #abnehmen #lowcalorie #kalorienarm #kalorienzählen #caloriecounting #hclf #lowfat #highprotein #protein #cloud7seven #pumperlgsund

Like if you love this !