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There is nothing wrong with being proud of your progress. I am very humble in my progress because I remember what it was like to start. I remember being a beginner. I just want to motivate. I want to change the perception of fitness about PRS and 1 rep max and all that jazz. I dont know any of my personal bests. I'm not even sure how much I actually weigh I just kinda guess. All I know is that I go to the gym and I put in work. Rep range 8-20. I dont do any of that 4 sets of 12 or whatever. I don however many sets and reps depending on how my body is feeling that day!!! If I can do 10 sets of 20 so be it!!! It took me a long time to realize that it's better to bench press 135 20 times than 315 for 1. Not having any joint pain is seriously the best feeling ever. Unless your goal is to be a powerlifter theres no point in PRs other than to pat yourself on the back. When I started Exhale Negative I knew that I had to be in top condition I cant start a fitness oriented brand and not be at the top of my game. Find your motivation. Song credit: Grindin by NF #progress #physique #work #reps #fitness #motivate #exhalenegative #bodybydust #keithskitchen #perception #pr #1rm #gym #selfie #humble #proud #muscle #bodybuilder #abs #inspire #getsome #motivation

PR-on-tier 여름 MT 다시 만난 민요삼총사. 옆으로 2018년 ➡️ 2015년 ➡️ 2012년. 폭염속에서도 흥 넘치는 사람들

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