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[WERBUNG da Markenerkennung/ Seitenverlinkung] Guuuuuten Morgen ihr Lieben 💗☀️ Ich war soeben wieder auf der Waage ... und was soll ich sagen ich bin völlig ergriffen! -------------------------------------- Ich bin momentan wirklich diszipliniert und bin ganz erschrocken, wie schnell sich tatsächlich was auf der Waage ändern kann! (Darf aber auch mal sein nach dem langen Stillstand 🙈😱) -------------------------------------- Nunja heute stand die glatte 78 auf meiner Waage 🎉🎉🎉 Auf meiner kompletten Abnehmreise (9kg ohne Kalorien zählen) habe ich nun also insgesamt 40kg 🎉abgenommen! Eine Reise von 118kg auf 78kg ...unfassbar! -------------------------------------- Apropos: Habe den Erfolg natürlich auch in meiner Profilbeschreibung verändert ...ein weiteres Schloss 🔐durfte ich durch die -40kg öffnen - eins steht mir noch bevor! -------------------------------------- Ich werde um die letzten 10kg kämpfen! 💪🏻 -------------------------------------- #abnehmen #yazio #kalorienzählenmityazio #kalorienzählen #weightloss #fatloss #transformation #weightlossjourney #abnehmtagebuch #beforeandafter #vorhernachher #ernährungsumstellung #lebensumstellung #beforeandafterweightloss #vorhernachhertransformation #abnehmerfolg #abnehmergebnisse #wiegeergebnis #abnehmerfolgsformel #abnehmen2018 #abnehmmotivation #julisabnehmteam #ausnahmenadé #gemeinsamschlankwerden

[Werbung] PROBLEMZONE BAUCH || Da der Bauch nach einer Schwangerschaft oder einem langjährigem Übergewicht wirklich viel mitmachen muss, kann ich nachvollziehen das die häufigste Frage von euch ist, wie man den Bauch wieder Flach bekommt. Leider gibt es da kein Wundermittel - der Körper entscheidet selbst wo er das Fett wärend eines Kaloriendefizits abbaut ☝️ Da meine Problemzone (auch wenn ich aussah wie ein Muffin 😂) aber nie der Bauch war, sondern meine Beine und Po, reagiert mein Körper sehr gut am Bauch bzw. am Oberkörper...andere haben dafür super schlanke Beine ohne eine einzige Delle 🤷‍♀️ Jeder hat sein Vorzüge am Körper und darauf sollte man stolz sein und seine kostbare Zeit nicht damit verplempern sich über die vermeintlich unperfekten Körperstellen zu ärgern 😊 Und jetzt macht euch ein schönes Wochenende und genießt die freie Zeit mit Freunden und der Familie 💖 #vorhernachher  #vorhernacherbild #vorhernachhertransformation  #abnehmen #abnehmtagebuch  #abnehmenohnezuhungern #abnehmen2018  #abgerechnetwirdamstrand #derspeckmussweg  #weightlossjourney  #weightloss #weightlossgoals  #weightlosstransformation #weightlosstips  #weightlosssupport #weightlossdiary  #fit2018  #Fitness  #fitmum #lebenmitkindern #mumoftwo #latina #teamironmaxx #ironmaxxnutrition #transformation

Jetzt hab ich den #facetofacefriday knapp verpasst 🤪 Unglaublich, dass ich links circa 14 Jahre jünger bin als rechts. Ich trage einen Hoodie in 10 XL und heute ein Kurztop in S/M. Das Leben ist verrückt. Manchmal geht mir das alles etwas zu schnell und die Hautoperationen (nach denen ihr täglich fragt) kommen mir vor, wie Nachrichten aus einer entfernten Galaxie. Besonders verwirrt reagiere ich, wenn Leute mich nicht mehr dick finden 😂 Latent genervt, wenn sie darauf beharren, dass ich nichts mehr Abnehmen sollte (Ähm in den Hautlappen ist noch genug Fett drin). Komische Sitzmöbel in Restaurants machen mir immer noch eine Heidenangst und wenn allein shoppen gehe, probiere ich immer noch routiniert XL an. Der Kopf braucht Zeit. Geht euch das auch so? #fitfam #fitfamgermany #autorenleben #iliftheavyshit #abnehmen #abnehmen2018 #abnehmenvorhernachher #vorhernachher #vorhernachhertransformation #beforeandafter #derspeckmussweg #abnehmenohnediät #absinprogress

Wie gemalt.... Bielefeld hat keinen schönen Sonnenuntergang? Wenn die Bahn vorbei fährt, ist es fast so, wie Meeresrauschen (nun ja, mit viiiiiel Fantasie ;-) #sunset #bielefeld #sieker #feierabend #chill

Abendessen 😋 An sich hatte ich Seelachs mit Gemüse geplant, dann allerdings doch keine Lust mehr die Pfanne zu schwingen und mich dann für einen doppelten Shake entschieden. Super gut, Salted Caramell 😋 Schmeckt wie #werthersechte von #myprotein

⚠ Was macht unser Programm so besonders? ✅ Du hast einen persönlichen Coach an Deiner Seite, an den Du Dich jederzeit wenden kannst - egal wie lange Du dabei bist und ohne Folgekosten. ✅ Du bekommst bei uns nicht nur einen auf Deinen Stoffwechseltyp abgestimmten Ernährungsplan mit über 250 Kochrezepten, sondern auch einen umfangreichen Ernährungsguide mit Lebensmitteltabellen und einen Restaurant Guide. So kannst Du Dir auch selber Mahlzeiten zusammenstellen und weißt auch jederzeit, was Du essen kannst, selbst wenn Du keine Lust hast zum kochen. ✅ Keine Diät, kein Hungern, kein Verzicht auf Süßes. Wir helfen Dir dabei auf intuitive Weise gesündere Ernährungsgewohnheiten zu entwickeln und zeigen Dir auch was Du tun musst, um im Anschluss Dein Gewicht zu halten. ✅ Hocheffektives Kraft- und Intervalltraining. Du verbrennst bei uns nicht nur während des Trainings Kalorien, sondern hältst Deine Fettverbrennung dank des Nachbrenneffekts bis zu 48 Stunden lang aufrecht. ✅ Ganzheitlich: Mehr Sport und weniger essen garantiert aber noch lange nicht, dass Dein Bauch flacher wird. Übergewicht kann nämlich viele Ursachen haben. Wir machen uns daher anhand eines Fitness Checks (per Fragebogen) ein Bild von den möglichen Ursachen Deines Übergewichts und zeigen Dir u.a. auch, wie Du Stress reduzierst, Deinen Schlaf verbesserst und Deine Schilddrüse richtig einstellen lässt. ➡ Zusammengefasst: Du lernst alles, was Du wissen musst, um in Zukunft nie wieder auf ein Abnehmprogramm angewiesen sein zu müssen. Melde Dich jetzt an auf www.mybodyartist.de und hol Dir Deine 👙Bikinifigur!* *Das Programm ist auch geeignet für Frauen mit Diabetes, Laktoseintoleranz, Glutenunverträglichkeit, Schilddrüsenunterfunktion oder Hashimoto sowie für Frauen in der Stillzeit.

#cooldown Viele Sportler ignorieren diese letzte Phase des Trainings. Auch ich kann mich von diesem ,,Fehler,, nicht vollkommen freisprechen 🤷🏻‍♂️. Als Tipp: 🔸betrachtet das CoolDown📉als letzte Abschlussübung, als Pflichtprogramm. Welchen Nutzen hat ein CoolDown: 🔸Regulierung / Normalisierung der Herzfrequenz und Körpertemperatur ☀️🔜❄️ - erreichbar durch Cardio 🔸Flexibilität erhalten oder verbessern, durch statisches Dehnen 🧘🏻‍♂️ 🔸 Muskelschmerzen oder Muskelkater nach dem Sport? Druckmassagen mit einer Rolle oder Ball 🎾 können hier Abhilfe schaffen + Verbesserung des Bluttransports ➖➖➖➖➖➖➖ Fragen zum Stoffwechsel, Abnehmen, Ernährung oder Training? Ich warte auf Dich 📲 ➖➖➖➖➖➖➖ #ernährungsumstellung #ernährungsplan #essen #foodporn #foodblogger #abnehmen #abnehmen2018 #vorhernachher #vorhernachhertransformation #ernährungsberatung #fakten #wissen #wissenistmacht #likeforlikes #l4like #healthyfood #vegan #veganfood #bio #vegetarian #vegetarisch #alphafoods #alphafoodsanddrink #werbung #faszientraining

Steht vor einem Berg (Prießalle & Joseph Haydn Strasse) und ich denke darüber nach, das Rad zu schieben 😅 Das Training zuvor war ein wenig Aua und aus einem leichten Anstieg ist ein Berg geworden. Kannst Du Berge versetzen? #bergeversetzen

WILLKOMMEN ZUR ERSTEN #LIPÖDEM ÄRZTE-AUSTAUSCHBÖRSE🙌😂 _____________________________________ Immer wieder werde ich gefragt ob ich einen Phlebologen für die Erst-Diagnose oder auch Operateure empfehlen kann 🙄Da ich leider auch nicht jeden Arzt in Deutschland kenne, hatte ich die Idee 💡 diesen Post hier gezielt zum Austausch zu nutzen. Die Spielregeln sind ganz einfach: ____________________________ ENTWEDER IHR SUCHT ODER EMPFEHLT EINEN ARZT: - Du suchst einen Arzt? 🔍 Dann schreibe bitte: ▪️Wo genau suchst du? (Umkreis, Region) ▪️Was genau suchst Du (Operateur oder Phlebologe) Du kannst einen guten Arzt empfehlen?💡😍 ▪️Bitte nenne die Postleitzahl sowie den Ort an dem der Arzt zu finden ist ▪️Bitte sage dazu, um was für einen Arzt es sich handelt (Operateur, Phlebologe?) _________________ Natürlich könnt ihr auch direkt auf Kommentare antworten und eingehen 😍Je mehr mitmachen desto besser 🙌 Danke vorab schonmal an alle die sich die Zeit nehmen ❤️ _____________________ WELCOME TO THE FIRST #LIPEDEMA DOCTOR EXCHANGE🙌😂 _____________________________________ Again and again, I get asked if I can recommend a phlebologist/doctor or also surgeons for diagnosing or treatening Lipedema. Since I don’t know every doctor myself, I got this idea of this post where we can exchange information and recommmendstions. The rules are quite simple: ____________________________ EITHER YOU SEARCH OR RECOMMENDED A DOCTOR: - You are looking for a doctor? 🔍 Then please write: ▪What exactly are you looking for? (Perimeter, region) ▪ What exactly are you searching for (surgeon or phlebologist) You can recommend a good doctor?😍 ▪ Please name the postal code and the city where the doctor is located ▪Please tell me what it is about (surgeon, phlebologist?) _________________ Of course, you can also directly answer on comments and adjust 😍The more participate the better 🙌 Thank you in advance to all who take the time to help ❤️ _______________